Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 72,89g | Prot: 112,68g | Kolh.: 463,55g.
Frukost: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Tortilla, Black Beans (Canned), White Rice, Beef, Pepsi Pepsi. Middag: Pork, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trader Joe's Italian Farfalle, Tea with Milk. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Bananas. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 37 minuter, Day walk - 1 timme och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|