Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 121,19g | Kolh.: 92,24g.
Frukost: Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken Breast Strips, California Style Vegetable Mix, Minced Garlic, Liquid Aminos, Ginger. Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Victoria All Natural Tomato Basil Sauce, Great Value Italian Cut Green Beans, Sweet Potato, Grilled Chicken, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Simple Truth Sweet N Salty Mix, Planters Nut-rition Energy Mix, Water, Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby-Cut Carrots, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|