Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 112,46g | Kolh.: 338,96g.
Frukost: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Cheribundi Tart Cherry Juice, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Nature's Place Organic Honey. Lunch: Bananas, Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Spinach. Middag: Carrots, Natures Promise Grass Fed Hot Dog, Organic Baked Beans, Spicy Brown Mustard. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, YumEarth Organics Yumearth Organics Gummy Bears, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Earthbound Farm Organic Blueberries, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, True Nutrition Beef Protein Isolate, FitAID Fitaid. mer...
|
|
3844 kcal
|
Träning:
Fitbit - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Crossfit - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|