Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 32,91g | Prot: 119,56g | Kolh.: 295,40g.
Frukost: Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Oranges, Cucumber (with Peel), White Rice, Chicken Breast. Middag: Cucumber (with Peel), Fried Egg, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Ultimate Nutrition Isomass Xtreme Gainer. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|