Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 119,98g | Prot: 73,07g | Kolh.: 48,21g.
Frukost: Itambé Iogurte Fit Zero, Abacate, Café, Cappuccino, Biscoito de Polvilho, Abóbora Amarela, Coco Do Vale Coco Ralado, Água, Chá de Hibisco, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Alface, Repolho, Couve Manteiga Crua, Pernil Assado. Middag: Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Selita Requeijão Tablete, Alface, Ovo Cozido. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|