Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
49,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 61,91g | Kolh.: 110,42g.
Frukost: Дружба Плавленный Сырок, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, St. Dalfour Малиновый Джем. Lunch: Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Bucheron Горький Шоколад 72%, Pretto Сыр Рикотта, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Heinz Детское Печеньице, Arla Молоко Безлактозное 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Молочный Стиль Йогурт с Черникой, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Studera - 5 timmar och 40 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|