Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2012
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2012:
|
779 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 44,62g | Kolh.: 86,82g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mongolian Beef Stir-Fry, White Rice. Middag: Original Buttery Spread, Chicken Tenderloin, Cut Green Beans No Salt Added, Blackeye Peas. Snacks/Annat: Genuine Draft 64. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crystalallen 's vikthistorik
|