Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 71,56g | Prot: 83,22g | Kolh.: 32,12g.
Frukost: Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Lunch: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Щи с Мясом. Middag: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Судак Жареный, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Läsning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|