Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
90,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 75,02g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Cooked Pumpkin (from Fresh), Fried Battered Fish, Cooked Kale (from Fresh). Lunch: Cooked Spinach, Cooked Kale (from Fresh), Squid, Fungi Dried (Clouds Ears), Broccoli. Middag: Cooked Egg White, Broccoli, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Annat: Honeydew Melons, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|