Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 71,74g | Kolh.: 90,98g.
Frukost: Овсяный Пирог с Бананом, Кофе, Киви, 4 Сезона Вишня без Косточки, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Семушка Чурчхела, Тушеные Овощи, Индолина Голень Индейки, Borges Penne Rigate, Помидоры, Рыба на Пару, Bonduelle Кукуруза, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Зеленый Листовой Салат. Middag: Овсяноблин. Snacks/Annat: Эвалар Омега-3. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|