Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 62,32g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Snacks/Annat: Ego Овсяный Батончик Классический, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.dem94 's vikthistorik
|