Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
97,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 63,87g | Kolh.: 302,57g.
Frukost: Water, Kellogg's Raisin Bran Crunch, T.G. Lee Fat Free Skim Milk, Allure Aspartame Sweetener. Lunch: Flavorite Sliced Strawberries, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Smoked or Cured Ham. Middag: Water, Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Bob Evans Dinner Rolls, Success Boil-in-Bag Jasmine Rice, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Bell Peppers, Fresh Frozen Cut Okra, Great Value Diced Canned Tomatoes, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Onions, Celery. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Jolly Rancher Jelly Beans, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Breyers Double Churn No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Peach Pie (Two Crust). mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|