Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 146,15g | Kolh.: 219,48g.
Frukost: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Акконд Молоко 1,5 %, Банан, Вареное Яйцо, Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Мёд, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Белая Дача Свежая Капуста, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Банан. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|