|
bm
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 109,62g | Kolh.: 91,46g.
Frukost: Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Egg. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), O'Charley's Sweet Potato Fries. Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Archer Farms Vegetable Lasagna, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Planters Nut-rition Energy Mix, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|