Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
97,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 206,97g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Bananas, Market Basket Frozen Blueberries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt, EAS Myoplex Original. Lunch: Kroger Raw Pumpkin Seeds Raw Pumpkin Seeds, Turkey Sandwich. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate. mer...
|
|
3540 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|