Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
620 kcal
|
Fett: 16,01g | Prot: 59,79g | Kolh.: 56,94g.
Frukost: Ашан Сыр Диетический 27%, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Американо, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Приготовленный Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|