Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
533 kcal
|
Fett: 14,21g | Prot: 56,76g | Kolh.: 42,03g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Coffee, Devonsheer Melba Rounds - Garlic. Lunch: President Fat Free Feta Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Strawberries, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak. Middag: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Devonsheer Melba Rounds - Garlic, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karenphillips 's vikthistorik
|