Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2012
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2012:
|
1082 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 57,95g | Kolh.: 156,67g.
Lunch: panera french bague, panera turkey sandwich, panera chicken noodle. Middag: panera french baguett, sour cream, cream of chicken soup, velveeta, no yolks, chicken breast. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|