Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 49,82g | Kolh.: 145,79g.
Frukost: Apfel, Golden Toast Vollkorn Toasties, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Lunch: Meggle Joghurtbutter, Aldi Veggie Grillsteak, Rispentomaten, Nudeln (Gekocht). Middag: Tomaten, Frischkäse (Fettarm), Golden Toast Vollkorn Toasties. Snacks/Annat: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Salatgurke, Meggle Leichte Butter, Lieken Urkorn Kleines Kerni. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 10 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|