Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 67,22g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Lunch: Бразильские Орехи, Финик, Семга Жареная, Сарделька. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Snacks/Annat: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Мёд, Кедровые Орехи, Подсолнечное Масло. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Hot iron - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|