Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
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75,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1782 kcal
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Fett: 34,36g | Prot: 226,97g | Kolh.: 162,93g.
Frukost: プロテイン蒸しパン, 卵黄, サトウのごはん 発芽玄米ごはん, Scivation XTEND BCAAs MANGO, コーヒー. Lunch: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン. Middag: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, New World Farms Broccoli Florets, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Annat: ダノン オイコス パッションフルーツ, たらみ 濃いパインゼリー, プロテイン蒸しパン, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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