Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 99,75g | Kolh.: 232,96g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mrs. Butterworth's Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Fried Egg, Coffee. Lunch: Tea (Brewed), Bar-S Foods Hot Dog Franks, Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Spaghetti noodles, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Tea (Brewed). mer...
|
|
3463 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Diska - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Läsning - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Bada - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|