Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
50,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 25,22g | Prot: 67,43g | Kolh.: 99,15g.
Frukost: Oltermanni Сыр 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо, Valio Йогурт с Манго. Lunch: Каша Рисовая на Молоке. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник, Valio Йогурт с Манго, Heinz Детское Печеньице, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Spela Musik - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Situps - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|