Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3368 kcal
|
Fett: 105,78g | Prot: 140,35g | Kolh.: 463,07g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Tesco Strawberry Jam, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Strawberries, Onions, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Cheese, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Lettuce, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Lamb Ribs. Snacks/Annat: McVitie's Gold Bar, McVitie's Jaffa Cakes, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|