Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 76,40g | Kolh.: 14,06g.
Lunch: Frango Assado, Carne de Vaca Assada, Sadia Salsichão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Tomates, Frango Assado, Ovo Frito. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|