Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 87,63g | Kolh.: 227,05g.
Frukost: Green Apple Greens, Craisins Dried Cranberries, Sun-Maid Natural California Raisins, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Organic Raw Honey, Spiced Apple Cider Herb Tea, Blue Diamond Jordan Almonds, Whole Natural Almonds, Whole Cashews, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Veggie Pizza (Small, Round), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Navels Oranges, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Celery, Oatmeal. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 57 minuter, Läsning - 27 minuter, Körning - 30 minuter, Spela Musik - 1 minut, Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Let's do better this week, ok?
23 apr 17 av medlem: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|