Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 63,19g | Prot: 83,54g | Kolh.: 203,58g.
Frukost: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Окей Курага. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Bite Slim Bite Малина, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Обычные Блины, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|