Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3070 kcal
|
Fett: 152,01g | Prot: 118,25g | Kolh.: 307,07g.
Frukost: Orbit White Bubblemint Жвачка, Lindt Молочный Шоколад, Lindt Молочный Шоколад, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ирга, Лакт Творог 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Orbit White Bubblemint Жвачка, Ikea Имбирное Печенье, Fin Carre Белый Шоколад, Праздник Сластены Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|