Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2012
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2012:
|
2128 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 138,11g | Kolh.: 268,51g.
Frukost: Milk (Nonfat), Raisin Bran Crunch. Lunch: Chicken Noodle Soup, French Bread Rolls, Honey Roasted Turkey Breast, Colby Jack Cheese, Milk (Nonfat). Middag: Pretzels, Smoked Honey Ham (Cooked), Turkey, Dinner Rolls, Colby Jack Cheese. Snacks/Annat: Trail Mix. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiffjoy1986 's vikthistorik
|