|
тренировка
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 115,31g | Kolh.: 128,29g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Багет с Ветчиной и Сыром. Middag: Каждый День Арахис Необжаренный, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Морская Планета Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyamyaaau 's vikthistorik
|