Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
48,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 180,04g | Kolh.: 84,99g.
Frukost: Ovo, Montan Aveia Laminada, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Mamão Papaia, Banana Nanica, Dymatize Nutrition Iso 100 Fudge Brownie. Lunch: Alcatra, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Fudge Brownie, Ovo de Codorna. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|