Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 69,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 33,84g | Kolh.: 93,49g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Mac Chocolate Chip Cookie, Oil Roasted Cashew Nuts, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|