Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 151,04g | Kolh.: 115,58g.
Frukost: Мёд, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Белая Дача Салат "Ассорти", Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Диадар Хлебцы Овсяные. Lunch: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, У Палыча Котлета Капустная. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Кефир 0%, Диадар Отруби Овсяные. Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|