Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 109,77g | Prot: 96,19g | Kolh.: 271,48g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Lunch: Sugar, Tea with Lemon, Fish Pie, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, White Rice. Middag: Vanilla Ice Creams, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Plain Waffles, Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango. Snacks/Annat: Oranges, Fish Pie. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Gym run - 46 minuter, Situps - 1 minut, Day walk - 2 timmar och 48 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|