Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 52,44g | Kolh.: 101,83g.
Frukost: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Lunch: Майонез, Борщ Украинский, Геркулес Хлеб Зерновой. Middag: Яйцо. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Торт Наполеон, Сахар, Сыр Сулугуни, Семга Слабосоленая, Белый Замок Молоко 2,5%. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|