Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 87,05g | Prot: 148,86g | Kolh.: 43,05g.
Frukost: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Ovo, Chá de Hibisco, Água, Pif Paf Presunto, Ricaeli Polpa de Coco Verde. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Fugini Molho de Tomate, Bacon, Sadia Mussarela, Qualitá Palmito Açaí, Couve Manteiga Crua, Alface, Subway Tomate, Peito de Frango. Middag: Kero Coco Água de Coco, Suco de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maionese, Repolho Verde, Tilápia. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|