Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2012
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2012:
|
2129 kcal
|
Fett: 114,42g | Prot: 81,64g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: organic instant oatmeal, mini moos, Organic California Raisins, Apples (Without Skin), Coffee. Lunch: Olive Oil, lemon juice, salad. Middag: Ribeye (12 oz)-9oz, Loaded Baked Potato, ranch dressing, salad. Snacks/Annat: Clementines, Multi-seed Crackers, cabernet sauvignon. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 39 minuter, Pilates - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|