Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 97,13g | Kolh.: 160,76g.
Frukost: Каравай Хлеб Житный, Салат Овощной с Брынзой, Белковый Омлет с Творогом. Middag: Каравай Хлеб Житный, Салат Овощной с Брынзой, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Яблоко, Капучино, Traveler's Coffee Сэндвич Клаб, Банан. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|