Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 57,41g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Гарнец Смесь без Глютена "Белый Хлеб". Lunch: Кофе Эспрессо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Гарнец Смесь без Глютена "Белый Хлеб", Тушеные Овощи, Рыба на Пару, Borges Penne Rigate. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Минтай Отварной, Овсяный Пирог с Бананом, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Суп Грибной, Морковь, Красное Яблоко. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|