Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
703 kcal
|
Fett: 31,53g | Prot: 28,61g | Kolh.: 83,92g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. Lunch: Sol Gelatina Zero, Chuchu, Berinjela, Salada Verde Mista, Estrogonofe de Frango sem Lactose. Middag: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Danone Iogurte Grego Light Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ylanadias 's vikthistorik
|