Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2012
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2012:
|
1946 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 195,67g | Kolh.: 263,94g.
Frukost: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Lunch: Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Margarine Halbfett, Vitalbrot Backmischung. Middag: Thunfisch-Salat Mexicana, 2 Baguettes mit Kräuterbutter. Snacks/Annat: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|