Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 106,01g | Kolh.: 63,00g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Льняное Масло, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Макфа Макароны Станичные, Яйцо Куриное. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 20 minuter, Cykling - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Diska - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ОляПрофитроля 's vikthistorik
|