Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 113,98g | Kolh.: 212,57g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Молоке, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Coca-Cola Кола. Lunch: Виктория Картофель Запеченный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Сырники Домашние. Snacks/Annat: Velle Полезное Утро Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|