|
Решила есть строго по часам и по порциям. Не приблизительно, как раньше. Строго. Очень довольна вчерашним днём!
Обнаружила, что в столовой в меню пишут размер порций; теперь буду брать обед там.
Впервые за долгое время не нажралась, придя домой. Тонкий ломтик рыбы, хлебец, салат из морской капусты. Горжусь собой!
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 64,00g | Kolh.: 97,79g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здоровое Питание Хумус с Овощами, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Шашлык из Свинины, Майонез, Кета, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Annat: Коктейль Zombie, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|