Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
99,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2693 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 64,51g | Kolh.: 554,06g.
Frukost: Sokeri, Banaanit, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Rainbow Soijajogurtti. Lunch: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, UniCafe Soijabolognese, Spagetti. Middag: UniCafe Soijabolognese, Spagetti. Snacks/Annat: Spagetti, UniCafe Soijabolognese, Irtokarkki. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
elisaroivas 's vikthistorik
|