|
В среду был жим. Впервые, неожиданно для себя пожала 77,5кг))) Но вес пока стоит на месте... 58,9кг сегодня. В крайнем случае, если решу в 56-ю, буду сливать вес водой...Хоть и не очень хочется...
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 147,85g | Kolh.: 177,51g.
Frukost: Nestle Мультизлаковая Каша. Lunch: Рис Вареный, Желтоперый Тунец, Яйцо. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Моя тренер говорит, что любой слив чреват плохими последствиями для связок и сила тоже падает резко. Хотя дофига же народу сливается, и на много кг. Сколько еще времени осталось?
21 apr 17 av medlem: ReginaMariya
|
21 apr 17 av medlem: smileos
|
Ну, в конце концов, и слив водой разок можно запробовать, любопытно же.
21 apr 17 av medlem: ReginaMariya
|
Да, я тоже так подумала. Я же не 10кг сливаю. Но всё равно, оставлю этот способ на крайний случай...Меня и 60-я категория устраивает, уйду от соперниц, норматив мсмк выполню. Но для абсолютки нужен меньший вес
21 apr 17 av medlem: smileos
|
Ооо, серьёзный результат ☺Успеха на соревнованиях 👍
21 apr 17 av medlem: Alina-aprel
|
21 apr 17 av medlem: smileos
|
24 apr 17 av medlem: Purplefeather
|
Purplefeather, спасибо! На соревнованиях не буду брать этот вес, остановлюсь на 75кг. Но для себя очень приятный рекорд...
25 apr 17 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|