Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 140,85g | Kolh.: 223,24g.
Frukost: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Конфета Ласточка, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Annat: Яшкино Печенье Сдобное Вишня. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|