Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 66,05g | Kolh.: 206,58g.
Frukost: Yeşil Elma, Muz. Lunch: Yoğurt, Ciğer, Kremalı Mantar Çorbası. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Süt, Soda, Muz, Yeşil Elma, Badem, Tadım Beyaz Leblebi. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Mekik - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|