Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 82,52g | Kolh.: 181,06g.
Frukost: Арахисовая Паста, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Майонез, Хлеб Зерновой, Борщ. Lunch: Baileys Ликёр, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сахар, Сухое Молоко, Картофельное Пюре, Куриная Грудка, Тушеная с Грибами. Middag: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Овсяные Отруби, Сухие Семена Чиа, Кефир (Обезжиренный), Банан. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|