Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2012
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2012:
|
1274 kcal
|
Fett: 82,60g | Prot: 108,73g | Kolh.: 21,72g.
Lunch: Palmito, Molho para Saladas Caseiro, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Middag: Mostarda Classic Yellow, Tomato Ketchup, Salsicha Branca com Salsa, Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado). Snacks/Annat: Queijo Brie, Queijo de Coalho, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|